特に妊娠初期に大切な葉酸ですが、栄養素は、摂取後すぐに最適な血中濃度を満たせるわけではありません。 ​ そのため、妊娠時に必要な栄養は妊娠前から摂取しておくことが大切だと言われています。​ 中でも葉酸は、妊娠１ヶ月以上前からの摂取開始が推奨され…